居家简易瘦臂操三组(图)

一、毛巾瘦臂操适用者:手臂内侧赘肉step1:两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。step2:双手向上伸直。step3:同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。step...

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