瑜伽特别4招帮你塑造完美体态
直立，右腿向前迈一大步，左脚向外转45，使右膝盖和右脚脚趾在一条水平线上，尽量向下压身体，使右侧大腿和地面平行。...
保鲜膜减肥步骤
冷冻术是利用体温急剧下降来加速脂肪分解的减肥法，一般应在专业的美容按摩室进行，效果十分显著。在家里的时候可以利用减肥霜来按摩大腿(大腿和臀部是脂肪最易堆积的部位)。...
巧走路跟肥胖永别的妙方
身体直立，双脚分开比肩膀微宽，两手向后交叉握起，如果两手够不到就拿个毛巾或棒子握在中间。...
美腿方法让你告别下半身肥胖的秘诀
帮助下肢的血液循环，防止经常坐着导致腿部的浮肿。并且为了要使腿伸直不知不觉就会用到腹肌的力量，也可以消除腹部的赘肉。...
塑造完美下半身曲线的减肥秘诀
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。...
简单瑜伽练就性感小翘臀
核心提示：一个女人想展现自己的性感，除了胸部外，翘挺的臀部也是女人性感的表现之一，下面39减肥编辑教你一个翘臀瑜伽动作，超级简单，轻松练就小翘臀，性感挡不住。站姿前屈翘臀瑜伽Ste...
教你仅用两招 轻轻松松瘦掉小腿上的肌肉
有不少女孩子大腿很细且小腿肌肉明显，这就显得小腿特别的粗壮。买裤子是总是因为小腿太粗而买不到合适满意的，要不就是腰和大腿都合适但是小腿太紧，要不就是小腿合适而腰太大。不要急，现...
10分钟让你快乐瘦身
生活中，我们是否会面临这样一个永恒的难题：每天，你可以从繁忙紧张的生活中偷来十分钟――但是，在这十分有限的时间里，你可以10分钟让你快乐瘦身?...
巧妙利用9个生活细节来减肥
生活中减肥的方法有很多种，但是因为很多美眉都没有时间减肥而烦恼，下面小编就来给大家分享下生活细节就可以减肥的9种方法。...
白领男性魅力健身
有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套白领男性魅力健身操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留...
