强悍妹子来袭爬楼梯甩肉15斤
还在为怎样减肥发愁的妹子行动起来吧，简单的爬楼梯法就能让你拥有苗条好身姿。怎样快速有效瘦身?怎样瘦身永久不反弹?想要减肥的女性朋友们，行动起来吧，一起加入楼梯族。让你也享受一年掉肉...
上班族塑身绝招让你轻松瘦下来
俗话说一个好的计划是成功的开始，对于减肥也是一样，而在生活中做事有条不紊的上班族来说，在减肥之前通常都会给自己制定一个明确的计划，再选择一些上班族塑身绝招，双管齐下。...
爬楼梯减肥法享瘦自然消脂
很多现在的上班族，会抽出时间运动，这其实对于她们来说是一件很奢侈的事情。她们没有多余的时间来减肥，因为每天都有繁重的工作。可是，上班族到底该怎样减肥好呢?接下来，我们教大家爬楼梯减...
爬楼梯究竟能消耗多少热量
有读者说她住在两层的公寓已经二十年了。最近她家搬到了一个只有一层的别墅，只有两个月的时间，她就发现自己长胖了五磅。她说她并没有改变饮食习惯，运动规律也没有打乱。难道是因为她现在住的...
教你四个最简单的减肥方法
减肥真的很难吗?为什么会有那么多的女性为之苦恼无奈?或许许多人都把减肥想得太复杂，所以往往无法减肥成功。其实减肥可以变得很简单，掌握几个最简单的减肥方法，把这些方法融入到日常生活中...
办公生活两不误的瘦身方法
爬楼梯比在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁力的作用，故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，也可以使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋...
爬楼梯减肥法 每天坚持保你瘦
爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。...
