春季女性最有效的瘦身瑜伽
很多女性如果想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除...
女性瘦腰最有效的方法有哪些
女生都渴望能拥有苗条的腰线，但是您知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗?小编为您介绍这几个最有效的收腹减肥运动，告诉您怎么样运动才最有效。找准感觉，才能高效甩掉腰腹部赘肉。第一名：自行车...
女生日常瘦脸要这么做 能快速有效的瘦脸
相信有不少女生因为脸上的肉肉被嘲笑为脸大、“包子脸”什么的，不管是他人有心的还是无意的，自己都感到很伤心难过，再也不想顶着一张肉嘟嘟的脸了。那么，怎样瘦脸才会快速有效呢？今天我...
每天半小时减肥操快速瘦全身
核心提示：冬天做减肥操，能有效瘦全身。赶紧试试下面的一套减肥操吧，每天只要练习30分钟，彻底甩掉赘肉。一、挥腿减肥效果：能使臀部减肥左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练...
八个小技巧让你一边洗澡一边丰胸
胸部是女人散发魅力的部位之一，保养胸部对于女人而言是十分重要的。那么，如何丰胸呢?整形?NO!NONO!用不着那么废财费力，其实在洗澡时的一些小动作就可以帮助丰胸。...
减肥从瘦脸开始
“小脸操”详解--这实际上是一套脸部的肌肉训练，被动按摩与主动运动相结合，能够专门针对脸部一些特别容易松弛的区域，原理是手部的按摩与脸部的运动互成反作用力。所有动作都在每晚，清洁过...
隐形体操上班也能练
通过对肌肉的拉伸，使神经系统在放松和紧张中获得调节，有助缓解精神压力，让大脑在运动中得到休息。...
怎么可以快速瘦肚子 这些方法可以有效瘦肚子
女性朋友日常不控制饮食或者是久坐不动，会发现肚子上很容易出现赘肉情况，而且肚子上的赘肉难看又很影响身材，很多女性想要瘦肚子，但是又没有好的方法，那么怎么可以快速瘦肚子呢?下面...
简单健身体操
取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。...
随处可以锻炼的减肥妙招
用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力?OK!再多做几次，直到手酸为止，在交换手做。...
