步行千步=扫地8分钟
葛萌芽健康杂谈：扫地8分钟等于步行运动1千步运动未必都得上健身房。“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光...
减肥者坚持综合性锻炼效果最佳(图)
据英国《每日邮报》20日报道，半个世纪前，大多数人每天的活动量相当于步行5－8公里，而如今，普通人一周的活动量还不到这个水平。因此，肥胖率的上升不足为奇，而这一问题则对健康造成了严...
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