・瑜伽经典瘦腰五式
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。...
睡前瑜伽排毒方法
什么排毒法好呢？练瑜伽能排毒吗？睡前瑜伽排毒就是不错的选择。...
穿短裙前先减掉下半身的赘肉
夏天来了，短裙短裤对下半身身材的要求都很高，mm们都忙着用各种方法瘦腿。下面推荐5个减下半身赘肉的动作，坚持每星期2-3次，每组动作做3-4次。做这组动作，精神要集中，动作不可过快...
备战24天急塑春节麻辣美腿
24天的美腿功课你会坚持吗？告诉你，坚持下来的成果，就是让你在最热闹的一刻穿上让人羡慕的紧身辣裤！形体美，缺不了一双修长的美腿，有不小的女性常常遗憾双腿先天不够修长，而且容易囤积脂...
盘点：冬季食物吃出苗条身材
我们女性在冬季吃什么最有助于减肥呢?这是我们女性关注的减肥话题。因此，女人追求苗条的身材是可以理解的。那么，我们女性如何减肥好呢?...
曝！足不出户瘦身的减肥技巧
你知道我们女性需要做好哪些室内的减肥动作吗?其实，有些女人很喜欢在家里面减肥。女人到底怎样减肥好呢?...
瑜伽减肥动作打造s身材
瑜伽是现在女人生活中所不可缺少的一个环节，从小时代电影中可以了解，即便是再忙碌的顾里，每天也需要抽出时间来练练瑜伽，而且瑜伽还可以减肥，现在我们就来了解一下瑜伽减肥动作....
穿穿拽拽产后美腿2秘方
由于怀孕后期，腿部出现水肿，生育后，应及早使双腿恢复到原有的风采。这里介绍两个有效的保养方法。秘方1:尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。这是最简单实用的保养方法。如果从怀孕后期开始穿...
超简单小运动专瘦下半身
要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。3分钟细腰运动：准备毛巾一...
春季女性必知瑜伽基础动作
我们女性春季如何减肥呢?其实，一些女人在减肥同时需要注意健康。因此，我们女人如何减肥最有效呢?其实，有些上班族之所以易腰酸背痛，一般适合压力有关系的。...
