锻炼后抻拉10分钟快速减肥
如果你健身了，但是效果却不好，那可能就是你在锻炼后抻拉10分钟快速减肥。健身之后,肌肉的温度是最高的，此时做抻拉动作不但运动损伤的危险是最小的，而且能让你的运动效果锦上添花。...
上肢运动瘦臂丰胸
在这个快乐的季节，你是不是想露出你健美的臂膀，以下这组训练上肢运动瘦臂丰胸，能有效地帮助你锻炼手臂，坚持一星期练习两次，每次做三个不同的动作。...
步行瘦身减肥计划
在各种运动中，步行一直都是专家们最推崇的有氧运动之一。它门槛低，对膝关节的压力比较小，可以根据个人身体素质自由调整运动强度。适合各个年龄段的人，以及各种健康状况，比如高血压、冠心病...
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材
学詹安妮斯顿运动健出迷人身材。健身房里只有男人在苦练肌肉?你错了，拥有平坦的小腹和漂亮的肱二头肌的女性同样受欢迎。看看詹尼佛安妮斯顿的漂亮腹肌，让穿着短Tee的她看起来十分迷人。3...
