游泳――塑造健美的体型的最佳运动
游泳是一项很好的全身运动，肢体和内脏都能得全面的锻炼。一个多年进行游泳锻炼的人，一般都能拥有一个肌肉发达、身材匀称的体形。游泳能匀称地发展肌肉、增强耐寒能力、锻炼心肺功能、促进新陈...
提醒：游泳半小时以上才能减肥
每次不间断游泳半小时以上才能减肥。“要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。”黄光...
游泳半小时以上才能减肥！
女性游泳需避开生理期每次不间断游泳半小时以上才能减肥。“要想通过游泳减肥，起码要隔天游一次，每次游泳时间不能低于半个小时，而且需要不停地游，不能游游停停。&am...
世界最热门裸体瘦身运动
一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。近年，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了裸体星期日活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是裸体瘦身运动，一边把玩器械，一边让汗水顺...
最好的健美项目游泳
日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨...
秋季游泳减肥需要注意的六个方面
你会游泳吗?你知道适当的游泳也是可以减肥的吗?大家对游泳这项运动了解得有多少呢?其实呢，坚持游泳，减肥的效果是很好的哦!游泳减肥虽然效果不错，但游泳减肥也并非是百分百完美的哦!游泳...
什么人不适合游泳
游泳是最为常见的运动，但此项运动并非人人适合，以下什么人不适合游泳。...
秋冬季节游泳减肥又健康
游泳是一项群众性体育运动。秋冬季节游泳减肥又健康，游泳不仅可锻炼身体，塑造体形，还可以减轻体重，增进体质。...
最佳的健身运动
最佳的健身运动之最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。...
时尚健身冬季游泳
时尚健身冬季游泳，它不仅能锻炼身体、培养意志力，同时是每个人生存所必需掌握的技能，随着生存教育(社会生存、自然生存)理念的深化，游泳已越来越被人们认为是必需掌握的技能。...
