23-08-09 09:55:05
・男明星最喜爱的健身运动
作为演艺人士，飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼，做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间，只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动... [阅读更多]
23-08-09 09:55:05
5招让你轻松套牢男人心
其实两个人走到一起成为伴侣，成立家庭，肯定是因为彼此吸引，彼此有爱。为什么一段感情在经历岁月的磨砺之后，有人常说自己没有守住他，其实不是没有守住他，而是你没有持续地去经营这段感情。招数1：吵架时就一起煮顿饭支招人：阿... [阅读更多]
23-08-09 09:55:02
・男人健身必须掌握19条真理
你可以检验一下以下说法，并把它们应用到健身实践中。1.举重练习可以同时加强力量、增大肌肉体积、刻画肌肉线条一个普遍的错误观点是必须用不同的训练方法才能同时达到上述几个目的。实际上，如果你使用每组8~15次的多组练习法... [阅读更多]
23-08-09 09:55:02
温碧霞传授三招搞定婚姻与孩子
44岁的温碧霞之前埋首电影工作，和老公何祖光结婚十年，错过生育大计。她早前在内地领养被遗弃男婴，短短一个月，已经令温碧霞母性滥，她扬言万事以囝囝行先，凑仔游水大满足，不愿拍片不愿出门，只等囝囝叫第一声“妈... [阅读更多]
23-08-09 09:55:00
・简单有效的健身运动
慢跑。慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。慢跑的速度不宜太快，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客... [阅读更多]
23-08-09 09:55:00
女人到了25+不得不知的性情秘密
女人到了25+，甚至准备奔三，表示女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事... [阅读更多]
23-08-09 09:54:59
・步行--脚底功夫不可小视
正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经决定把... [阅读更多]
23-08-09 09:54:58
女人不要把整颗心放在男人身上
别把老公当儿子宠真爱，是不计回报的付出。第一次听到这句话，是从同学一个女孩子口中。记得那是一个暖洋洋的初夏午后，寝室里飘着淡淡的紫藤花香，女孩子的脸上幸福的光芒令她分外美丽。于是这句话大家都牢牢地记住了。当时她正和班... [阅读更多]
23-08-09 09:54:57
女人，选择适合自己年龄段的健身计划
20岁：培养健身习惯20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时要趁年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“健康储蓄”。美国圣地亚哥健康训练中心的负责... [阅读更多]
23-08-09 09:54:56
女人恋爱必读的爱情教科书
爱情关系：男和女的定律1.你喜欢的男人，别人未必喜欢；别人不喜欢的男人，他们会怂恿你去喜欢。2.当一个男人对你说“我会给你一切”时，你得先考虑他是不是拥有一切。3.如果女人和男人谈天气，表示关... [阅读更多]