夏季女性睡前如何排毒

 　　夏季是排毒的好时节，身体堆积的毒素会导致痘痘、黑眼圈、暗沉等肌肤问题，令女性花容失色，因此要抓住时机对身体进行排毒调理，夏季想要排毒很方便，在睡前就可以完成，那么夏季女性睡前如何排毒?下面小编来告诉大家夏季女性睡前排毒的方法，一起看看吧。

　　夏季女性睡前排毒的方法

　　1、睡前推腹

　　推腹可以减少腹部和下半身脂肪，把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。躺在床上，用双手握拳，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次。

　　2、睡前梳头

　　睡前梳头好处是非常多，可以美容、瘦身、安眠等。头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，排毒养颜，轻松瘦身。

　　3、睡前泡脚

　　脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

　　4、睡前少喝水

　　在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

　　夏季想要养颜排毒可以采用以上介绍的睡前排毒办法，这些办法很简单，也很有效果，女性在睡前不妨试试，以上介绍的办法吧，同时女性要定期对身体进行排毒，堆积的毒素对身体有危害。