10式瑜伽让你夏日轻松瘦身
瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。下面是日常瑜伽的10个经典动作。不同的瑜伽教学，强调的重点各异。建议你，先想清楚自己练瑜伽的目的，然后亲自尝试。...
5种瑜伽助你夏季轻松减肥
瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，...
以一个星期为目标瘦腰 怎么做才有效果呢？
长期久坐的女性，尤其是白领，最害怕的就是腰腹部的赘肉，看起来会很难看，还能暴露自己身材的缺陷。怎样减肚子上的赘肉，拥有迷人的腰线呢？运动时减肥的一种方法，如果你是比较懒的人，就需要...
・用瑜伽完美你的人生
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。...
清晨空腹练瑜伽能迅速变瘦
减肥贵在坚持，好在瑜伽减肥方法相对柔和，不很激进，可以作为一种生活方式，常伴我们身边。...
警惕!女性切忌滥服促排卵药
市面上促排卵药物种类繁多，让人无从选择。有些女性为怀上双胞胎就尝试各种促排卵药。妇产医生指出，滥服促排卵药是非常危险的。...
早上一杯白开水排毒又减肥
白开水是女人最好的饮料，喝白开水的好处有很多，早上一杯白开水，女人排毒又减肥。...
・瑜伽练习者的呼吸原则有哪些
瑜伽已经被越来越多的人接受，我自己现在也开始练习瑜伽了，因为是初学，所以有很多需要了解的地方，最重要的是瑜伽吸气和吐气的原则。...
・夏季瑜伽有益身体又减肥
夏季是一个让女人展示美丽的季节，为了能穿上漂亮的衣服，许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中，练瑜伽不但可以放松身体，并且可以在不进行剧烈运动的情况下达到健身与减肥的目的。夏...
・瑜伽练习十大实用技巧
爱好瑜伽的朋友们，今天在这里为你准备瑜伽十大实用技巧是在练习瑜伽的过程中要特别注意的技巧：瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜伽是让我们去身...