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其实,现在的很多办公室白领,虽然说人在办公室,但是,心里却想到别的地方去了,整天就是想东想西的,干工作也没有动力,其实,这就是一种慢性疲劳症,你知道出现慢性疲劳症的原因有哪些吗?
职场白领很容易患上慢性疲劳症出现“慢性疲劳症”的原因
1、长时呆坐
上班时习惯一屁股坐到下班,或者需要长时间都黏在椅子上,身体不动容易累积疲劳,血液循环不良的情况下,也比较容易使疾病上身。
2、惯性超时
每日的工时几乎超过1小时以上,加班、熬夜也是常态,长时间处于高压的工作状态,容易使压力反弹形成倦怠与过劳。
3、追求完美
职场白领很容易患上慢性疲劳症完美主义者,总希望在我手上的工作能做到尽善尽美,不辜负他人对我的期待,能对自己有期许固然是好事,但也很容易高估自己的能力而产生压力,若没有正面的态度迎接“不完美”,则会造成犹豫不决、不愿意、害怕面对失败的情绪问题。
4、高压忙碌
工作常常需要一次解决多项事务,或者突发状况不断,与时间赛跑几乎是常态,处理不完的业务易使人对自己的能力感到疑惑或者归罪于他人,长时间累积下来的怨怼会没有自信迎接其他挑战。
身处职场的白领女性,一定要重视职场健康才行,如果说你在平时也患有慢性疲劳症的话,这个时候一定要采用合适的方法改善这种疲劳状态,只有这样,才能打起十二分的精神投入到工作中去。
(责任编辑:zxwq)
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