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学生当每天面对满满一桌子的作业，整天坐在教室里，肥胖是不可避免的，每天巨大的压力和没有时间运动该如何进行减肥呢?学生党该怎么减肥呢?下面小编来为大家介绍学生党的减肥办法。
学生党怎么减肥：
1、在饭堂尽量选择高纤维、低热量低脂肪的食物，早晨可以喝杯牛奶加水煮蛋，白粥馒头也可以，炒饭炒面就不要吃了。午餐和晚餐多吃少糖少油的，红烧肉、糖醋排骨这些就免了，多吃青菜。如果真的太油的食物，可以用汤水过一下，去除表面油脂。
2、课间的小零食选择健康的小零食。不少同学在还没到饭点的时候就会肚子饿，忍不住要去小卖部买点吃的。那不如自己备点小零食，例如多备一点苹果、把苏打饼干换成全麦饼干，把糖果换成红枣，多吃健康的小零食没那么容易发胖。
3、课间多走动。你都坐了一节课，课间短短的十分钟还赖着凳子吗?无论是去倒杯水还是上个洗手间，站在走廊上看看风景，都比你不动要好。
4、每天有氧运动30分钟。如果是早晨晨起跑步，可以让你一整天都元气满满，也可以选择傍晚跑步，跑完步洗个澡，晚自习也不容易犯困。如果不想跑步，也可以打篮球、跳绳、打打羽毛球等等。学校提供给你免费的运动场所，好好珍惜!晚自习后可以去操场散个步，总之每天坚持运动，才不容易发胖。
以上介绍的减肥办法，学生党赶紧试试吧，小编提醒每天进行适当的有氧运动不但可以让你元气满满，而且还不容易犯困;还不会发胖，饮食上少吃油腻的食物，尽量清谈的，特别是晚餐的时候。
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