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减肥的方法是多种多样的，大家想要好好的维持身材，最重要的就是要选择正确的方法，健康的减肥对大家的身体是有益的。今天，和大家介绍的是关于柠檬减肥的方法，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，怎么样吃才能减肥呢？
柠檬对减肥有哪些好处
柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
清新的香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
饭前饭后，不同功效
吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。
促进血液循环，提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。
可见柠檬对大家的减肥是很有效果的，同时也是很健康的，大家要做好相关的收藏，柠檬片可以用热水泡开，经常适量的吃一些柠檬对大家减肥都是很有效果的。注意，要是胃部有疾病的人，吃柠檬的时间和搭配一定要注意。
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