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好莱坞刮起素食风进阶健康吃素族4原则

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在现代社会中，广大朋友们都日益推崇吃素的方式，尤其是素食者。如今，好莱坞刮起素食风，其中要遵循哪些原则呢？今天专家为你详细介绍进阶健康吃素族4原则这一内容，一起来了解一下吧！

原则一、多摄入奶蛋素 现代人因为拥有不正确的吃素观念，反而大大削弱了原先吃素的美意。 现代人由于拥有不正确的吃素观念，反而大大削弱了原先吃素的美意，作甚正确吃素？首先，吃素以奶蛋素为佳，象是坊间流行很多吃素热控减肥法，以为只要靠着水果、蔬菜与面包度日，便能轻松拥有窈窕体态，这可大错特错，若没有正确吃素，反而会由于缺乏维他命B12造成贫血，缺乏维他命D与钙造成骨质疏松，更可能为了要增加食用品的香气与味道，烹调方式过油、过咸，不只由于吸收过多热量导致肥胖。

（责任编辑：zxwq）

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