防晒不光是只做表面工作，同时身体内在也不容忽视哦！给身体补足营养，内外兼具起到的防晒效果才会事半功倍。
你知道吗?美白防晒不光是只做表面工作，给面部肌肤做足预防工作的同时，身体内在也不容忽视哦!给身体补足营养，内外兼具起到的防晒效果才会事半功倍，那么，身体到底需要哪六种营养元素呢?下在，小编将会大家一一盘点。
水
水是生命之源，同样，对皮肤一样重要，保持水润不但可以美白，也能起到防晒的作用。因此随身携带一瓶矿泉水，是非常聪明之举，口渴时就喝两口，既可解渴，又可起到保湿的效果，增加了肌肤抗晒的能力。
多喝水能帮助清除体内毒素增加新陈代谢，黑色素也不易沉淀，不会形成色斑，令皮肤有光泽。
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（责任编辑：zxwq）
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