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风云榜1 番茄 100克/25卡路里
番茄含有番茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好的健康食材。
风云榜2 柠檬 100克/35卡路里
拥有清新香味的柠檬，也是瘦身的好伙伴。
在有关柠檬的实验中，喝了柠檬汁后，再吃下高脂肪的食物，测量这样吃法的人的体内三酸甘油脂数值，比没喝的人来得低。由此可见，喝不喝柠檬汁，与脂肪上升很有关连性，这样的结果是由于柠檬汁可以抑制肠壁对脂肪的吸收。
所以，吃饭时搭配柠檬汁当饮料，能有不错的瘦身效果
(编辑：丽丽)
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