秋季女性不宜吃过硬的水果

任何的东西都是有利有弊的。现在有很多的白领丽人都有吃各种水果。但是吃水果也是需要挑选的。不同的水果对于女性的健康有不同的效果，一般的水果美容养颜又不会发胖。但是，女性怎样保证职场健康?在办公室中，女人需要注意一些过硬的水果!

办公室吃水果健康吗?其实也对也不对，水果的美肤作用以及果糖的补充能量的作用是很好的，但是不建议在办公区域的厨房里吃过多的硬水果。因为用力咀嚼会让能量大量消耗，更重要的是，咀嚼太多，嚼肌处于紧张状态，也会让你感到疲劳。英国牛津大学健康专家让一组女性一天三顿连续吃“硬质水果”，结果她们中间33%的人在晚上感到偏头痛。这说明嚼肌紧张会让脑神经产生轻微痉挛。建议你在办公室尽量选择猕猴桃、香蕉等“软质水果”!

办公室很多都会有电暖壶，如果电暖壶不做定期清洁化，就会导致很多杂志沉淀，水垢会严重影响人体内分泌。所以无论是办公室还是家庭的电暖壶都一定要勤清洗。家庭使用的电暖壶使用常规清洗方法就足够了，但在清洗办公区厨房里的电暖壶时，建议你放入浓度为1%的小苏打水5克左右，再轻轻摇涮，即可彻底清洁水垢。

大家都知道唾液是很好的细菌传染源，所以共用厨房的公用勺子要当心，即使是洗了又洗还是很可能有残留细菌谁，真正有效的清洗应用上醋精。建议你自备一小瓶白醋，每次使用公用勺子时，都用白醋在上面轻轻擦拭一下。当然，更简便的方法就是携带一套自用餐具!

小编碎碎念：这些都值得女性注意职场健康的问题介绍。我们女性怎样保证职场健康?小编相信MM们在看完上面的介绍之后可以掌握更多的健康知识。当然，如果上述几种小状况你都存在的话，要及时注意自己的健康饮食哦!

（责任编辑：zxwq）