夏季不能多吃的发胖食物

1、啤酒，相亲广大亲友们，应该都知道啤酒是很容易发胖的，特别是和那些零食搭配在一起的时候。一罐375ml，热量147cal，如果你一天一罐的话，一年发胖7公斤。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。

2、巧克力饼干，每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤，饼干只有大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午饿的时候，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤。美味的背后却是高热量的陷阱在等你哦，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。

3、罐装果汁，每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤，水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。

4、可乐，每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤，可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐，可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。

5、月饼，一个双黄莲蓉月饼热量约为800千卡，相当于三碗饭。美味的月饼绝对是这个长假的头号身材杀手。有些人喜欢用月饼当早餐，月饼和白粥一起喝，两种食物都是很容易让血糖升高的食物，促进脂肪囤积;而有些人喜欢用可乐或者瓶装果汁一起就着月饼吃，更是胖上加胖。

小编碎碎念：上面日常5种常见的食物就是容易让女性发胖的美食，所以女人一定要控制吃这些容易发胖的食物。至于还有什么食物容易发胖，还要因人而异。每个人体质不一样，减肥的方法也是不同的。以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，多加注意怎样减肥的措施。

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（责任编辑：zxwq）