女性腰肌劳损怎么治疗最好

admins

温馨提示:这篇文章已超过436天没有更新,请注意相关的内容是否还可用!

现在职场丽人的工作基本上都是长时间对着电脑,所以出现腰肌劳损的情况特别常见。女性职场健康如何保证?腰肌劳损怎么治疗?职场白领腰肌劳损有什么主意事项?一起来了解一下吧。

腰肌劳损怎么治疗

导致腰痛出现的外因大多都是风寒湿热所致;而肾阳虚或者阴虚则是腰痛出现的内因。腰痛是虚症和实症的辨症为主:实者,是以腰痛较剧烈,其痛状如锥刺,痛有定处而拒按,俯仰不便,是属于淤血腰痛,其他尚有闪挫腰痛及坐骨神经痛等等。虚者,其腰痛隐隐发作,腰部酸软,喜按喜揉,遇劳更甚,卧则减轻,这是属于腰肌劳损的腰痛。

腰肌劳损患者大多是因为长期弯腰工作,或者工作是坐姿不当所致。这些工作习惯会直接增加腰部负担,导致腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤。腰骶部有先天性结构异常,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡,而易致腰部慢性损伤。

1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

3、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。

4、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。

5、防止过劳,人也像机器一样,如果长时间高速运转、过度使用,都是会出现某些部件或者整个机器受损的。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

腰肌劳损怎么治疗?有什么主意事项?相信你已经有所了解。职场丽人要学会关注自身的职场健康,因为工作毁了身体可就得不偿失了。女人任何时候都要记住身体是革命的本钱,只有有了健康的身体才能让自己创造更多价值。

(责任编辑:zxwq)

文章版权声明:除非注明,否则均为肤色女性原创文章,转载或复制请以超链接形式并注明出处。

发表评论

快捷回复: 表情:
AddoilApplauseBadlaughBombCoffeeFabulousFacepalmFecesFrownHeyhaInsidiousKeepFightingNoProbPigHeadShockedSinistersmileSlapSocialSweatTolaughWatermelonWittyWowYeahYellowdog
评论列表 (暂无评论,158人围观)

还没有评论,来说两句吧...