肥女必看：2014最流行瘦身招

现在的女人都最求骨感美，有的女人明明很瘦了还整天的嚷嚷着要减肥，我想说你这样让胖子们情何以堪啊，其实女人们想要一个苗条的身体没有错，特别是胖女人会整天的想着怎样减肥，有的是靠减肥药，有的是节食减肥不吃饭，我觉想要减肥一定不提倡错误的减肥方法。

错误的减肥方法有很多，比如有的女人会为了减肥每天不吃饭，支持一点水果，这样时间长了你就会感觉头昏，身体发虚，然后你就会病倒了，还有的就是节食减肥没成功，等到吃东西的时候反而吃得更多了，还有不建议不吃早餐减肥，一天中早餐是最重要的。

我为什么一定要瘦下来?

我以前最爱就是美食，长的babyfat，被朋友冠以“唐朝小肥女”，在这个骨感美女盛行的年代，我很是自卑。终于，我下定决心，把减肥当做我最紧急的事业!我不想最青春的时候，永远是一身的肥肉。

直到现在，咋减都特别难瘦的我，终于找到适合自己的吃不胖的减肥方法，减肥事业总算小有成就。今天来这里瞎掰一下，拿我减肥的那点事跟JMS分享一下，也当提供资料给大伙参考参考。

说出来不怕吓到大家，先前我体重126斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高，也还想得通，只可惜我天生一副小骨架，131斤的吨位，感觉有120斤都是肉肉。别看照片上126斤的样子还能见人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，结实得很。

盲目减肥，必然走弯路

我没有肥胖基因，反而父母都是特瘦的人，主要是败在一张好吃嘴上，零食也能当饭吃，我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤，但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力，但长期下去也会营养不良。减肥要健康，还要不反弹，绝对不是单一节食就能搞定的，又紧锣密鼓地开始了新一轮减肥运动。

运动减肥实在不是个好的方法，尤其是夏天，天气炎热，一动就出汗，能量消耗太多，没动几下就虚脱了。而且运动量达不到，减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地，到第三天全身就开始疼。休息了两天，渐渐犯懒决定改变战略，就没再跑了。而至于身上的肉，一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点，估计是肉紧了些……这样减肥的难度就更大了。如果有种坐着就能瘦的方法就好了。

以上告诉了女人们错误的减肥方法，其实想要减肥鱼一个好的身材，在饮食上是要有一定顶的控制，不要暴饮暴食，少吃油炸食品，和含糖份高的食物，特别是在饭后不要坐着，这样更容易发胖的，而且你平时不能总是依赖饮食减肥，也要出去适当的运动，这样才能让你瘦的更快更健康。

夏季减肥四招：轻松好身材瘦出来

（责任编辑：zxwq）