女性值得一试的苹果瘦身法

女性怎么吃好健康的食物来减肥呢?我们都知道，现在的女性都在关注苹果瘦身方法，怎样减肥最健康呢?那么，这样的瘦身技巧是不是流行呢?你知道夏季女人吃苹果的瘦身的功效有哪些吗?因此，随着我们小编一起来看看现在时尚的苹果减肥秘籍，现在小编就为您推荐几道苹果食谱。

食材：夏季女性吃什么减肥呢？你知道怎么减肥好呢？当然，我们可以准备：苹果2个，玉米3只，鸡腿一只，姜一块，食盐。

鸡腿去皮，洗净后用热开水烫一下;玉米洗净并切段，待用;苹果洗净后，去掉果核部分，切成块状;往锅中倒入2000克水，然后加入所有准备好的食材，用大火煮开后，调成小火继续煲40分钟，加入食盐即可。

食材：白米饭1碗，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，油，盐。

苹果用盐水浸泡5分钟后，洗净、去核，切成丁状;番茄洗净后，切成块状;芹菜摘去叶子部分，洗净后切丁;火腿切成小块状，待用;往锅中倒入适量油，加入芹菜翻炒几下;往锅中继续加入切好的苹果、番茄、火腿、青豆仁、玉米粒、盐，翻炒数下;最后，加入白饭炒均匀即可。

食材：瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳，胡萝卜适量，食盐。

瘦肉洗净，用沸水热烫一下，切块(不需切太薄);苹果洗净，切去果核部分，苹果肉切成块状;胡萝卜洗净去皮，并切块;银耳用水浸泡至软;往锅中倒入适量水，加入瘦肉片、苹果肉、蜜枣、胡萝卜片，一同用大火煮沸后，调成小火，继续煲半小时;往锅中到入银耳，继续煲半小时，加入食盐即可。

小编碎碎念：这些都是值得一试的苹果瘦身方法，当然，我们女性可以学会一些好吃减肥的菜谱哦，以上的苹果减肥技巧，我们小编现在为您介绍完了。平时，我们女性也是需要方法的哦。苹果可以让我们身体的热量减少，所以夏季必备的水果哦!

（责任编辑：zxwq）