炎夏防晒注意什么 这些事项让你无惧烈日侵袭

　　人到了一定年龄，身体的新陈代谢就开始减慢，这个时候肌肤也开始走下坡路。夏季来临，强烈的阳光携带的紫外线给肌肤造成了不可逆的伤害，都说年纪大了就很难通过自身的修复去恢复原先的肌肤。不注意防晒会导致黑色素沉淀，皮肤变黑不说，有时候还会形成黑斑，生成皱纹，所以我们要做好防晒，尽可能的减少紫外线的照射。那么想要取得理想的美白效果要如何进行防晒呢？接下来我们就一起看看吧。

　　 防晒注意什么

　　 1.避免暴晒

　　 尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点，以及海边、沙滩、山顶等处。

　　 2.随身携带防晒装备

　　 随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线.

　　 3.正确使用防晒霜

　　 很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果，这主要是使用方法不得当.

　　 4.阳光的伤害具有累积性

　　 成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。

　　 5.及时进行晒后修复

　　 晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

　　 6.保持精神愉快，生活规律，适当运动

　　 精神上的干扰会产生激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调，导致黑色素细胞分子分布不均匀，而适当的运动可预防疾病，加速血液循环，调节气血与内分泌，有一定的防斑作用。

　　 正确使用防晒霜

　　 1.根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能，也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。所以选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型)，并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

　　 2.紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在.在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30%。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

　　 3.防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

　　 4.SPF值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

　　 5.防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担.一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。

　　 以上就是今天为朋友们带来的关于防晒的一些小知识，或许这些知识你还不太了解，但是阅读了文章之后你就能对如何防晒有了一定的概念，夏季是个许多人都喜欢的季节，这个季节里我们可以吃好吃的冷饮，穿上自己的喜欢的裙子，白皙的肌肤也能够给自己加分，夏季防晒与晒后修复都不能少，想要的肌肤，夏季要保护好自己哦！