都市丽人时刻警惕压力型肥胖

我们女性在什么年纪需要注意肥胖的症状呢?其实，我们都知道，女人随着年龄的增长，新陈代谢速度减慢，直接影响着身材和体重，女人一过25岁就开始逐渐走向下坡路。女人怎天减肥好呢?因此，我们女性需要注意减肥的几。从而认识肥胖的原因，并学会减轻过大的压力。

人际关系、工作、生活等等，我们每天的生活中到处都是压力的来源。适当的压力其实是要维持身体状况所必须的，所以并不能一概而论地说压力都是不好的。但是，压力重重的话，会给身体带来各种不适。因压力所导致的饮食过量或者食欲不振就是最常见的表现。

据说年轻一代发生压力肥胖的居多，其中男性在30岁以后，女性在25岁前后，女性有比男性在更年轻的时候就出现压力性肥胖的倾向。此时对于女性来说，就职、结婚、生育等环境变化巨大，心理上也处于极为波动的时期。加上女性还有生理周期，因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定，特别容易感受到压力。在压力过多的现代社会，可以说合理处理好压力，就是减肥成功的关键!

感到压力时，为了与其“对抗”，最初我们的交感神经开始变得活跃，并会分泌出能一种叫“儿茶酚胺”的肾上腺皮质荷尔蒙，这种物质会增进食欲。但是，因为代谢也会同时增强，初期间断的压力可以说并不会让你明显变胖，如果采取措施，还是能hold住身材的。

容易形成压力肥胖，是压力慢性化的第二个阶段。对于压力的抵抗力上升，副交感神经处于优势，身体转换为累积模式。受过度分泌的肾上腺皮质荷尔蒙的影响，如果不小心吃太多了，会被作为身体脂肪渐渐的被储蓄起来。而且，到了压力过度的第三阶段，多会给身体带来损伤。防止压力肥胖健康瘦身，就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!

小编碎碎念：以上即是我们女性怎样减肥需要注意的细节。当然，女人肥胖的原因有太多种，压力过大是近些年归类进来的，各方面投来的压力我们难以避免，失眠、焦虑、不安、暴饮暴食都是压力过大的表现。

运动瘦身塑造曼妙好身材

（责任编辑：zxwq）