职场白领可能会忽视的减肥杀手

职场女性一直都在关注自己的秋季减肥问题。其实，我们都知道，现在的小胖子越来越多，女性要是一胖的话那就很棘手了。那么，我们女性如何减肥好呢?在日常生活中需要注意哪些导致肥胖的杀手呢?小编提醒，不可忽视日常生活中一些因素哦。那么，我们女人怎样减肥，现在就来看看吧。

秋季如何减肥好呢?其实，我们女性减肥需要坚持的。其实，我们都知道，现在的小胖子越来越多，如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

我们女性如何减肥好呢?在日常生活中需要注意哪些导致肥胖的杀手呢?每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。再加上由于生病，你肯定会重视营养的补充，随着营养摄入的增加

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。此外，饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。

小编碎碎念：以上就是我们女性秋季怎样减肥需要注意的事项。其实，有些女性是因为基因变异体导致高体重。小编提醒大家，拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。所以，有发胖迹象的mm们要时刻做好减肥的准备哦。

（责任编辑：zxwq）