惊爆!夏季暴瘦DIY瘦身奶昔

很多女性都要减肥，那么为什么这么多女性都热衷于减肥呢?其实，这些人本身就有点胖的人，她们一直在减肥，也是很想拥有一个完美的S曲线。那么，夏季如何减肥最有效呢?你想要怎样减肥的技巧呢?现在，我们就来教大家一些食谱来健康瘦身。下面，有请一看——夏季暴瘦DIY瘦身奶昔!

材料：低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西红柿2个，干罗勒1/2茶匙，压碎，盐1/4茶匙。

做法：1、首先将买回来的西红柿洗净，然后把西红柿的皮和籽去干净，再将西红柿切成一小块的。

2、然后将原味酸奶、西红柿、罗勒和盐放入榨汁机中，2分钟后倒出来。就可以饮用了，还可以根据各自的喜好，加点冰糖，这样饮用起来的效果会更佳哦。

温馨提示：西红柿本身含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低，是减肥的好食物。然而这款西红柿奶昔易于消化又好喝，还为西红柿的减肥功效加了分哦。

材料：樱桃100克，酸牛奶180克，砂糖10克。

做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净，再将樱桃里的核去掉，然后将果肉装到一个盘子里。

2、将盘子里的果肉全部放入榨汁机中。

3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

4、最后将榨汁机打开，把全部材料打匀就可以了。

温馨提示：樱桃中含有丰富的维生素和纤维素，也是是水果中的减肥佳品，而这款樱桃奶昔不仅减肥功效好，还对女性的养颜很有帮助哦。

材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)。

做法：1、首先将香蕉皮剥去，用小刀把它切成小段，放入榨汁机里，打匀。

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏一会，然后取出倒入榨汁机;

3、将榨汁机打开，这时候榨的时间不宜过长。

4、最后将香蕉榨成浓稠的液体就可以倒出饮用了。

温馨提示：香蕉含有丰富的钾元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，预防便秘的功效大家应该都知道，配合上鲜牛奶是一款健康美味的饮品哦

小编碎碎念：夏季暴瘦DIY瘦身奶昔你学会了吗?那么，你现在知道怎样减肥了吗?以上的食谱都是比较简单易做的，上面的减肥奶昔不仅好吃又很好学会，真的可以让你吃出美丽，吃出苗条好身材哟。所以，我们就赶紧来学学这一款减肥的奶昔吧!

（责任编辑：zxwq）