小编推荐两式简单丰胸秘籍

“飞机场“是女人最不喜欢听到的词汇。这个词一旦跟女人沾上边会让其自尊心收到极大的伤害。所以每个女人都想拥有傲人的胸部来展现自己无敌的魅力。那么什么可以方法丰胸呢?在此告诉大家一个丰胸秘籍——丰胸操。这套简单的操也会有很好效果，试试按看吧。

第1式：外侧画圈

SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

Step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

Step2：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸

SmartTips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

Step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

Step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

温馨小提示：看了上述介绍的丰胸秘籍，虽然是两式简单的丰胸操，但有没有让女性朋友增加一点点自信呢。还在纠结什么方法可以丰胸这个问题吗?小编个人觉得完全是没这个必要了。赶快一起来做一做吧。不管效果怎么样，试一试又没有害处是吧。加油!

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（责任编辑：zxwq）