果色减肥方法纵享夏季瘦身

你知道水果减肥方法有哪些吗?其实，很多夏季的水果有各种各样的颜色，颜色越多给人带来的愉悦感更强。那么，女性如何利用水果和蔬菜减肥呢?我们都知道，越来越多的美眉们都喜欢果色减肥法，但是水果是怎样减肥的呢?所以，今天我们频道的减肥小编就给大家推荐以下几款果色减肥法，让你纵享夏季瘦身秘籍！

果色减肥方法纵享夏季瘦身

减肥典型代言人：青苹果、猕猴桃、杨桃、番石榴

果色减肥法就是巧妙利用水果减肥，而青苹果是美眉们的大爱。青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能帮助消化吸收。研究证实，每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果，除了能润肠通便外，对肥胖病还有一定的防治效果。

猕猴桃含有丰富的维生素C和可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。杨桃含丰富果酸、维他命及纤维素，有助排出脂肪及毒素，也能消滞。番石榴含丰富维他命C，性质温和，有助肠脏蠕动，排出毒素及脂肪，更有平衡血糖及增强消化能力的作用。

减肥典型代言人：番茄、西瓜、红苹果、草莓

我们都知道，番茄的营养成分是很高的番茄含有番茄红素和大量抗氧化剂，而且番茄的热量很低，含有维生素C，能促进消化吸收。西瓜是水分含量最高的水果，高达其总重量的95%，能促进肾脏将废物和有毒物质排出体外。

红苹果富含果胶、糖分和维生素C，能促进消化，而且每100克只有不到58卡路里的热量。研究发现每天吃一个大苹果可以使胆固醇水平降低。草莓含有80%的水分、丰富的维生素C、少量膳食纤维和钾，而且含糖量很低，是降低血液中胆固醇含量的理想食物。

小编碎碎念：：以上就是我们推荐的一些有助于女性夏季瘦身的果色减肥方法，那么，只要大家学会这些减肥水果方法，就可以轻松的纵享夏季瘦身哦。你知道怎样减肥最有效吗？当然，女人不必要担心身体过于肥胖，只需要大家了解怎么减肥的策略保准让你想不瘦下来都不行哦。

（责任编辑：zxwq）