女明星减肥方法大揭秘

在银幕上的明星，很少有肥胖或者是特别肥胖的人，那明星保持苗条傲人身材的法宝是什么呢，如果可以掌握明星减肥方法是不是也可以像他们一样拥有性感迷人的身材。其实在明星中常用的方法也是一些生活化的小技巧，大家不要将其想想的多么神圣，现在我们就来感受一下他们的方法是什么。

中药减肥法—王菲

从中医的角度上来说，肥胖是因为身体失调导致的。中医将肥胖分为四种类型：湿热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内盛型、脾肾阳虚型。为了复出的演唱会，王菲请了一位老中医为自己量身定制了中药减肥药。但中药要依据个人体质对症下药，想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。

定向瑜伽减肥法—蔡依林

大家都知道，在刚出道的时候，蔡依林还是比较胖的，上镜的时候就容易显胖，这颇令她苦恼，因为她一直是个力求完美的人，怎么能够容忍自己的形象不够完美。于是她到处征询减肥瘦脸的妙方，后来在营养师的建议下，清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。水煮蔬菜，水煮山药、荞麦面成了她每天的主食，绝对不加油，实在绝对太淡了，就稍微加点盐。一路坚持到现在的蔡依林早已拥有魔鬼般的好身材。

高强度舞蹈减肥法—郑秀文

看郑秀文刚出道时的MV，那个时候的身材应该是现在的两倍。从当初的小肥妹，到现在的蝴蝶骨，郑秀文的减肥经历绝对可以称得上“史上最强”。每天练足8小时的高强度舞蹈训练，伙食只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水。

看到莫文蔚苗天的身材，很多人感觉到羡慕，她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。那么，Karen到底是怎样减肥保持窈窕的呢?莫文蔚说游泳是我每天必做的功课，还有就是每天睡觉前必做30个仰卧起坐。看来不节食的Karen就是靠游泳和仰卧起坐来保持养成浑然天成的性感。

每个明星的减肥方法都是不同的，但是从上述对于明星减肥方法的介绍我们了解了，想要减肥就一定要注意坚持，只有坚持才可以更好的获得想要的瘦身效果。

（责任编辑：zxwq）