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排卵期是比较容易受孕的时期，因此很多处于备孕期的女性都比较关注排卵期，想好好把握机会让自己早点受孕。排卵期千万不能随便乱服药物，可能会影响卵子的质量，从而影响胎儿的健康。那么排卵期怎样容易受孕呢？小编提醒女性朋友们要注意这些问题！
调整好心态：
抱以造人计划而去夫妻生活，反而不利于受孕的成功，尽量保持放松的心态，才能事半功倍，顺利的怀上宝宝。
事后可以垫高臀部：
为了能让精液在女性身体里更加集中，精子活动率增高，房事结束后，可以用枕头垫高女性的臀部，保持半小时左右，这样会更利于精子顺利突破阻碍。
房事要节制：
虽然排卵期只有短短几天，但也不意味着房事越多越好，这样反而会降低精子的质量，不利于优生优育。
不吃垃圾食品：
烧烤、油炸、薯片、烟酒等等垃圾食品最好能在备孕期全部戒掉，如果嘴馋少量吃一点点问题也不大。
营养要补充的全面：
既然是想要优生优育，自然要保证食物中营养的全面摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，吃高蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋，牛肉，虾，鱼等，不要暴饮暴食。
增加运动：
备孕期间最好能每天慢跑40分钟左右，或是通过其他的有氧运动来增加身体的免疫力，促进血液循环，这样卵子和精子质量都能得到提高。
吃些促排卵的食物：
如红枣汤，豆浆，黑豆，红豆，水鱼，鸡汤等等，气血好了，身体供血供氧充足，卵子自然质量高起来。
为了能够早日受孕，女性朋友们一定要好好利用排卵期，提高受孕几率，让自己可以顺利孕育下一代。平时要注意个人护理，保持良好的心态，这种事情是不能强求的，要理性对待生育问题。排卵期要注意个人健康，多吃一些清淡健康的食物，多吃新鲜的水果蔬菜！
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