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结婚生子对于很多人而言都是一件大事，一些夫妻为了能够早日孕育下一代，积极做着备孕准备，也希望可以提高怀孕几率。有些夫妻第一次同房就能够怀孕，但是有的夫妻却奋斗了很多年，那么女人究竟怎样才能提高怀孕几率呢？小编总结了一些具体的方法，一起来了解下吧！
第一，抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。
第二，促进女方性高潮的出现。解除焦虑，配合默契，提高性技巧，促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率，有研究表明，性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入。
第三，延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。
第四，要有良好的饮食习惯和生活习惯，男性一定戒烟，尽量少喝酒，夫妻双方备孕期均衡饮食，摄取足够维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。
第五，夫妻双方经常锻炼身体，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对于备孕是很有帮助的。
但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调，女性附件炎导致输卵管不通畅，男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等，这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查，并积极治疗后才可以备孕。
本着优生优育的理念，男女双方一定要重视备孕期，要戒除那些不良习惯，养成良好的生活习惯，多为下一代考虑。为了早日怀孕，大家可以尝试着利用上面这些小技巧。要保持良好的心态，对这件事情不能过度强求，平和的对待这一问题！
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