・瑜伽经典瘦腰五式
双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。...
居家简易瘦臂操三组(图)
一、毛巾瘦臂操适用者：手臂内侧赘肉step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。step2：双手向上伸直。step3：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。step...
懒人睡前小动作瘦出好身材
一、睡觉也瘦腿Step1：在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确!左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出。Step2：两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动，同时心里默数5...
春季女性最有效的瘦身瑜伽
很多女性如果想要赶走身体不同位置的多余脂肪，除了要注意均衡饮食外，只要配合现时大热的瑜伽运动，集中收紧上下半身肌肉，重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去，所以除...
瘦脸操十分钟赶走包包脸
包包脸的MM不管身体再怎么纤瘦，总给人肉肉的感觉。不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学怎么让脸瘦下来吧!专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，简单又易做，一早一晚花你二十分钟，两至三...
居家穴位按摩减肥法摆脱臃肿身材
体内积聚湿气，出现水肿，不但身材臃肿，还会感觉酸痛不适。下面女性小编和大家分享一套居家穴位按摩手法，通过扭转、施压等手技，让你轻松告别水肿型肥胖，摆脱臃肿身材。想要摆脱臃肿身材的肥...
随时随地都能丰胸的六个简易运动
很多平胸的MM们都想要自己的胸部高挺丰满，可是，对于自己天生的小胸又该用什么方法才能丰胸呢?其实，有一种最简单的方法可以丰胸，女人就算坐着也能做丰胸运动。今天女性小编来为小胸MM们...
黑木耳减肥食谱
黑木耳就是一种很好的减肥佳品，今天我们一起跟寻医问药网减肥小编学习下三款黑木耳减肥食谱。1、醋拌木耳食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。制法：Step1：木耳用冷水泡过...
