瑜珈减肥踢光赘肉12法
每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果。减掉腹部的赘肉原地扭身功左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部...
局部瘦身操让身材苗条
追求美是每个女人的天性，在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝，更能体现你的女性魅力。下面小编要教大家几种局部瘦身运动。毕现性感锁骨实际上，锁骨形如S状。我们平时看得到...
瑜伽减肥瘦身操教程
五月是减肥的季节，下面小编向大家推荐一套减肥瘦身的瑜伽教程，大家快来学习学习吧!1、舞蹈式直立，双脚并拢，吸气，右脚慢慢向后抬起，右手握住右脚踝，呼气，左手向左前上方伸直，挺腰，抬...
练就魅惑男人的美腿
有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养...
女性想要轻松减肥的妙招
对于久坐的工作人员来说，由于长时间的坐着，很多人不知不觉间出现了游泳圈、小肚腩，出现这种情况，我们该怎么办呢?怎样做才能既不影响工作有能预防肥胖，哪些瘦身动作可以帮助她们轻松享瘦呢...
腿部太粗怎么办？哪些睡前运动帮助瘦腿？
哪些睡前运动帮助瘦腿?很多女性因为自己的腿部太粗而苦恼，想要瘦腿而没有时间去健身房，其实有些运动在家里就可以帮助瘦腿，而且睡前的一些瘦腿运动是很有效果的，下面小编来为大家介绍适...
美是要付出代价的
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。...
随处可以锻炼的减肥妙招
用力推约10秒，停一下，有没有感觉到手臂和胸部都用到力?OK!再多做几次，直到手酸为止，在交换手做。...
