饭后三十分钟决定减肥的效果
减肥失败的三大理由是：1.好像没什么效果。2.要大大改变生活习惯。3.造成心理压力及身体变差。实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在这30分钟又该做些什么才能有效降低身体...
将生活与减肥结合起来
只要您是有心人，注意在运动上放一点精力，控制体重是大有希望的。1.步行或散步对于希望减肥的人来说，可以说步行和散步是控制体重的最佳方法。2.爬楼梯而不乘电梯首先选择下楼梯，适应以后...
晚餐前空腹运动最能减肥
要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥...
每周锻炼5小时最有利于减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对20...
崩溃！我被蛇蝎女友伤得很深
我的初恋既简单又没能“免俗”，她是我的大学同学，俩人因为参加了同一个社团相识。学习和恋爱，构成了我大学四年生活的全部内容，应该说后者所占据的时间比例远大于前者。...
分手后我为何总疯狂地想她
我知道分手了就不应该拖泥带水、藕断丝连，可自己却很难做到。我和女友分手已经半年多了，但我却时常冲动地想知道她过得怎么样，想和她联系、见面，可当我们重新在一起时，我又想逃离她。我有点...
为挽回荒谬爱情我选择整容
我不漂亮，从小我就意识到这一点。因为男孩子大多喜欢漂亮的女生，而我从来不属于让男孩子垂青的范围。慢慢地，这成了我的心病，甚至我很讨厌照镜子，因为我不喜欢看到镜子中的自己：眼睛小小的...
现代上班族如何预防关节炎
我们经常听见很多人会埋怨腰酸背痛关节炎等等，确实在今天关节炎是常见的慢性疾病，特别是职场白领一族，现代职业人士长时间对着电脑工作导致越来越多的年轻人也受到了关节炎的困扰。上班族应该...
上楼梯做对动作减肥功效大
为了拥有好的形象以及健康的身体，减肥几乎是每个人生活中所必不可少的，虽然方法不少，但是大家很苦恼由于减肥所浪费的时间，上楼爬楼梯是一个不错的减肥方式，那上楼梯减肥动作怎么做呢。...
运动减肥小秘籍燃烧你的脂肪
女人爱美，人皆晓知，除了想拥有美丽的容貌外，就是完美的身材，怎样减肥成为女性朋友的最爱，那么怎样减肥才有效果呢?如何减肥才能苗条呢?小编给大家挑选了比较适合的几种运动，一起看看吧!...
