・瑕伽收束法轻松瘦小腹
uddiyana字面意义是“飞跃”，“提拔”，操练锁时，把横膈膜从下部腹腔提到胸腔，那也是为什么无时译成胃提拔的启事。该操练通过外脉把prana(宇宙能)从muladharacha...
拥有性感身材健康不可忽略
你是否看着自己身上多余的赘肉在为之发愁呢，是不是还在困惑选择什么方法来实现瘦身效果呢，是不是想知道怎样减肥最健康但是又担心一般的方法会影响健康呢，下面小编就来为大家介绍健康有效的减...
打造天鹅般美颈，不花一分钱
想要保持心理健康？英国科学家说，只要每天做5件简单的小事，就能帮助我们拥有一个积极的心态。小事提升心情很多时尚mm对自己的脸爱护有加，却忽视了对脖子的保养。其实，衰老不光写在脸上，...
忙人和懒人也能轻松减腹
“我工作繁忙，健身的时间实在是太少了，但我又特别想把肚腩减掉，我该怎么办？”相信不少人都有这样的困惑。对此，亚洲运动体适能运动学院高级营养与体重控制教练张力峰献出两道“独家秘方”―...
减肥史上最简单不花钱
如果你想试试，请大声说出来，如果你试用有了效果，更要大声说出来哦。呵呵，这样才能成为我给大家找好方法的动力呀，姐妹们加油吧！饭前指压嘴唇法将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端...
最新简易指压减肥术
友人从海外回来，两个月不见，身材竟变得窈窕纤细，体重竟然减轻了8公斤之多。问及秘诀，她告之在英国伦敦流行着一种最新简易指压减肥术，是英国的富兰克・巴博士经过多年研究推出，既不需吃药...
你不知道的35个一分钟减肥妙招
想减肥？一分钟就够了！下面这些生活中的小智慧教你如何只用60秒或者更少的时间轻松减肥。一个人每天醒着的时间大概有1000分钟，那就是说你每天会有1000个机会去实践下面这些小贴士！...
断食排毒法要因人而异
断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。...
最有效的6大全天然排毒方法
我们的身体每天都在吸收着毒素，而毒素在身体里堆积沉淀后，就会侵蚀你的身体，使你面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……要如何排出身体的毒素，让你面色...
如何克服紧张焦虑情绪？
久久健康网编者按：考试焦虑的产生和内心期望值、自我态度、神经类型、过去的考试经验、应试技巧密切相关，焦虑本身并不可怕，最可怕的是认为紧张焦虑必然妨碍我们的学习，因而急于将紧张情...
