运动减肥应半小时休息一下
气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造...
每周锻炼5小时最有利于减肥
运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270分钟至300分钟，即4.5小时至5小时是最有利于减肥的。美国匹兹堡大学健康与身体运动系的教授约翰·杰克斯克对20...
排卵期白带有什么症状
排卵期白带有什么症状？通常很多女性朋友处于排卵期的时候，白带很可能出现一些异常症状，那么，排卵期白带有什么症状呢？...
排卵期有什么表现
正常育龄妇女每月只排一个卵，有时卵细胞发育不好，也不能受精，并且精卵存活时间相对较短，精子排入女方体内只能存活48-72小时，卵子从卵巢排出24小时内活力旺盛，精卵才能相遇受孕，因...
性生活48小时之内怎么避孕
性生活后48小时之内怎么避孕？在无保护措施性交后48小时之内，也可采取下列一种方法：...
紧急避孕药的副作用有哪些
服用紧急避孕药的副作用不少，建议大家尽量选用安全，有效的避孕方式。紧急避孕药的副作用有以下几个：...
秋季如何瘦身纵享三餐减肥
你知道女性如何三餐减肥吗?女人怎样减肥好呢？秋季女性如何减肥最有效呢?其实，我们现代社会除了老板就是打工的上班族，那么，对于职场上班的女性来说，我们需要如何减肥呢?你是不是要把减肥...
最有效的减肥方式，有氧运动
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动！对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山...
花样散步让你立刻瘦腿
散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步...
五个贴士早晚吃饱不发胖
虽然说健康的生活方式是，午饭吃得好，晚饭吃得少。可是要一下子改变一直以来重视晚饭的习惯可不容易哦。晚上饿着肚子睡觉的感觉可不太好受呢。现在来跟我们学一下，晚饭怎样吃才能吃得饱而且不...
