5种瑜伽助你夏季轻松减肥
瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重改善身体姿态，...
以一个星期为目标瘦腰 怎么做才有效果呢？
长期久坐的女性，尤其是白领，最害怕的就是腰腹部的赘肉，看起来会很难看，还能暴露自己身材的缺陷。怎样减肚子上的赘肉，拥有迷人的腰线呢？运动时减肥的一种方法，如果你是比较懒的人，就需要...
・用瑜伽完美你的人生
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长，似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音，是“结合”、“一致”的意思，即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来，瑜伽悄然传遍了全世界。...
・瑜伽练习者的呼吸原则有哪些
瑜伽已经被越来越多的人接受，我自己现在也开始练习瑜伽了，因为是初学，所以有很多需要了解的地方，最重要的是瑜伽吸气和吐气的原则。...
・瑜珈让你穿上性感比基尼
瑜伽四式，让您5分钟轻松减肥，身材不再是您的烦恼。...
・一起做瑜伽减肥练习
瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言，若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。...
・瑜伽练习中间也需适当休息
我们大家都应该重视练习中间的休息，不要以为浪费了时间而一味动作，影响练习效果，甚至适得其反。...
・联系春季瑜伽存在哪些误区
很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
・瑜伽并非简单的动作练习
很多人都了解瑜伽的功效，但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
・印度对瑜伽姿势注册专利
很多人都在练习瑜伽，就是不知道有多少人了解瑜伽的文化。...
