5种瑜伽助你夏季轻松减肥
瑜伽的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,有效缓解压力。但是,名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力,艾因嘉则注重改善身体姿态,...
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长期久坐的女性,尤其是白领,最害怕的就是腰腹部的赘肉,看起来会很难看,还能暴露自己身材的缺陷。怎样减肚子上的赘肉,拥有迷人的腰线呢?运动时减肥的一种方法,如果你是比较懒的人,就需要...
源自印度的瑜伽同中国传统的气功一样源远流长,似乎充满神秘色彩。“瑜伽”一词是梵文的译音,是“结合”、“一致”的意思,即自我与内在的精神因素相结合。近几十年来,瑜伽悄然传遍了全世界。...
瑜伽已经被越来越多的人接受,我自己现在也开始练习瑜伽了,因为是初学,所以有很多需要了解的地方,最重要的是瑜伽吸气和吐气的原则。...
瑜伽四式,让您5分钟轻松减肥,身材不再是您的烦恼。...
瑜珈是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。以运动减肥的观点而言,若你减肥心切,急著想见到体重计上的数字减少,倒不如选择较激烈的有氧运动来燃烧脂肪。...
我们大家都应该重视练习中间的休息,不要以为浪费了时间而一味动作,影响练习效果,甚至适得其反。...
很多人都了解瑜伽的功效,但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
很多人都了解瑜伽的功效,但迟迟没有开始练习的原因就是怕自己“做不到”。这就是对瑜伽的认识存在误区。...
很多人都在练习瑜伽,就是不知道有多少人了解瑜伽的文化。...