TIPS

每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气质熟女，非你莫属。...

2023-08-01 241 阅读 3 评论

下半身向来是难减的部位，现在有五个小窍门教大家怎么去减下半身，要做个美腿新mm一定要看了！1.针对腹部和腰部平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状，腰部和双...

2023-07-26 174 阅读 0 评论

这组腹部练习可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，双腿并拢、抬起，膝盖稍微弯曲。...

2023-07-10 154 阅读 0 评论

坐在地面上，右腿向内弯曲(右脚放在大腿根部)，左脚在身后。俯上身使其位于右膝盖与右脚之间，正对着腿肚。坚持30秒，然后换腿进行。...

2023-07-10 174 阅读 0 评论

女人在孕期为了宝宝能够营养充足，放弃自己的身材保持，造成了在生育之后身体脂肪堆积过量，最明显的就是腹部了，所以瑜伽瘦腹是最适宜产后的女人减肚子的，因为产后减肥最注重的就是健康，女人...

2023-07-10 152 阅读 0 评论

看着别人苗条的身材，很多肥胖的女性在羡慕的同时，都会想办法进行减肥。但是，减肥之路很艰难哦，尤其是有的女性朋友很难坚持减肥到底，更受不了减肥的痛苦，在这里，女性小编在这里结束几个睡...

2023-07-09 205 阅读 0 评论