MM教你有效瘦大腿的秘密三招
减肥难，大腿减肥更难。为此，健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。<b>进行大腿减肥的全身运动</b>当你进行以全身减肥为...
完美身材之运动指南篇
没有一个人足够完美，也没有一副身材足够魔鬼。如果你厌倦了那些有着神话般承诺的指导书，又不想先饿个半死再累个半死，试试这份简单的愿望计划书，你再也不用依靠调整心态和自欺欺人才能对自己...
俩月瘦了十斤
编者按：自从本版刊登了男人减腹专题后，我们收到了很多读者的来信，纷纷讲述自己减腹的成功经验。有些人是自己制定减肥计划，有些是在教练的指导下减肥成功的。欢迎读者来稿讲述自己的成功经验...
冬日走路减肥纵享苗条曲线
冬日我们女人如何利用走路来减肥瘦身呢?其实，我们女性在冬季食用走路减肥的方法也是不错的哦，那么，这些技巧你尝试过吗?其实，现在很多女人都在寻找最适合自己的减肥的技巧。...
走路减肥必备：掌握两大步骤
走路减肥的方法你尝试过吗?其实，现在很多女人都在寻找最适合自己的秋冬减肥的技巧。怎样减肥最有效?那么，你是不是想要减肥的同时没有副作用那么?...
减肥的二十五种窍门
想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！1．每次就餐前至少要喝1杯水。2．早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦...
冬天健身最能减肥
随着健康知识的普及，越来越多的人意识到，按照一套科学有效的健身计划进行锻炼，会比花高价购买保健品实用得多。赶快行动起来，为自己制定一套冬季健身计划吧。冬季健身计划的特点美国健身专家...
骑车健身骑法决定锻炼效果
在健身俱乐部，自行车健身器深受健身者喜爱，因为它能调节阻力，一般分为20个档，上面的液晶显示器能显示你的心率，让你时刻了解自己的运动强度，从而提高心肺，锻炼肌肉，塑造臀部。但是不同...
怎样减肥快速实现瘦身效果
减肥一直是存在于女人中间一个经久不衰的话题，当然对于大多数人来说，减肥的办法就是少吃，其实这是损害身体的一种方法，并不提倡，那到底怎样减肥最快最有效呢。...
动人的臀部怎么打造 如何做呢？
女性对于身材的追求，不管是身体的哪个部位都是有着自己的高要求，因为性感的身材就像是行走的衣服架子，这对爱美的女性来说，是非常的关注的。因为现代的女性多是坐在办公室，臀部会慢慢的变形...
