几招带氧运动轻松搞定肥胖
深呼吸，双脚分开向左右各开70厘米，手自然下垂放在腿的两侧。...
懒美眉的减肥守则
深呼吸，双脚分开向左右各开70厘米，手自然下垂放在腿的两侧。...
这10个小技巧能让你的腿美起来
快要到炎热的夏天了，许多小仙女都开始拼命减起肥来，天气冷的时候还能靠衣服遮遮，一到了夏天身上的肥肉就开始无处可藏。首先我们最想减的就是腿，有句话叫做：无美腿不夏天。一双双美美的...
塑造纤细玉腿赢回女人味
蹲坐。早晨起来后，进行洗漱时，让双腿弯曲，成骑马蹲裆式，直到洗漱完毕。注意不要把臀部翘起，双腿一定要受力。...
怎样减肥15分钟高效燃脂动
怎样减肥一直是女性生活中女人尤其是胖MM们最关心的问题。尤其是在寒冷的冬季，因为冬天是最容易囤积脂肪的季节，尤其衣服穿得厚会更显得臃肿。但是千万不要放弃自己啊，每天15分钟的高效燃...
女生最佳瘦腿方法 让你的腿轻易的瘦下来
现在的女生都有一个不变的话题，那就是：减肥。在这个以瘦为美的时代里，不少女生都希望自己可以苗条一点，于是她们便对自己的身材有了很多的要求，比如说：瘦腿。要想知道女生瘦腿的最快方...
8招可以快速有效的瘦小腿 你不来试试吗
想在夏天的时候穿上美美的裙子和短裤吗？想？前提是要有一双美美的腿。在夏天来临之前，赶紧把身上囤起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧。然后就可以美美哒穿各种各样的小裙子了。想瘦腿？快来...
都市白领一族室内减肥技巧
爱美是女人的天性，女人希望自己有好的身材，所以为了可以有一个好的身材，女性该怎么减肥好呢?专家解释，想要保持好身材的MM们，就必须要运动减肥，就算你不是胖子，也要保持减肥运动。...
女生想瘦腿?这样做三天瘦成筷子腿
不管是上班还是上学都需要长期的久坐，不少女性朋友的腿经过长期久坐后都变得水肿、肥胖。快到夏天了，女生没有一双细细的腿怎么能驾驭的了美美的短裙和短裤呢。大腿粗小腿壮？不要怕！通过...
散步走出性感美腿
又到了穿漂亮靴子的时候了，你还在为自己的腿没法塞进靴子而难过吗?那就来了解一下散步走出性感美腿吧。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。每天步行半小时至1...