为了吊带热裤运动减膘摆脱粗臂肥臀
上臂：扔掉“蝙蝠袖”有人把上手臂后侧，肱三头肌处的赘肉称作“蝙蝠袖”，有“蝙蝠袖...
怎么样跑步小腿才不会变粗？
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为怕小腿越跑越粗。跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就很粗壮。跑步也会让小腿变得结实，马拉松运动员个个小腿都很细。这是因为跑步姿势和跑步强度不同所...
曝！学生一个月瘦十斤的技巧
你是不是很想减肥呢?那么，女性在秋季怎样减肥最有效呢?其实，女人从110斤到90斤，这也是很困难的。但是，我们根据一位减肥达人成功的晋升为苗条一族的大学生介绍，她就成功一个月减掉十...
正确的跑步姿势能让小腿变细
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。...
跳绳纤细小腿最有效(图)
抬腿交替各跳两次抬腿交替各跳两次。此时尽量使脚掌向后，脚尖向下，这样才能达到伸展小腿肌肉的效果。双脚并拢左右跳跳的时候，双脚并拢，将下肢尽量向外侧扭，然后换另外一个方向，就这样反复...
零碎小时间修炼曼妙身材(图)
不用打乱平常的生活作息时间，只要抓住零碎的时间做做小运动，日积月累的，你就可以塑造出一副nicebody！想要零存整取轻松塑造曼妙身材，从今天就开始吧！刷牙时早上一起床，如果你可以...
夏季女人告别梨形的四大秘籍
女性夏季如何减肥呢?有些女人的身材还是变样了的。梨形身材是不太受到多数人喜欢的。但是这种体型却是生活中较为常见的，那么，怎样减肥好呢?...
教你如何快速有效的瘦小腿
夏天又又又快到了，又是妹子们穿裙秀腿的季节啦，俗话说：“无美腿不夏天”，再漂亮的衣服也要有一个好的身材穿才能显出好看气质。粗大的小腿不仅让人穿不了漂亮的衣服，同时也让人失去自信...
脾脏有毒素的表现与排毒法
脾脏有毒素的表现：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此。...
上班族要学会这样瘦腿 快速又有效
夏天正是露腿的季节，有一句话叫：无美腿不夏天。其实，腿部的匀称跟我们的生活习惯有很大的关系。夏天又快来了，怎么才能快速有效瘦腿呢？小编整理了10招适合上班族的简单瘦腿方法，每天...
