・多做瑜伽可以减轻心理压力
办公室白领一族应当多练瑜伽，有助于缓解精神压力。...
白领全天减肥计划让你轻松瘦下来
白领这一让人羡慕的职位，也有自己苦恼的问题，这就是久坐上班，缺乏运动，这已经成为这一职位的一个通病，而这个时候想要解决问题就最好认识白领全天减肥计划。...
上班族塑身绝招让你轻松瘦下来
俗话说一个好的计划是成功的开始，对于减肥也是一样，而在生活中做事有条不紊的上班族来说，在减肥之前通常都会给自己制定一个明确的计划，再选择一些上班族塑身绝招，双管齐下。...
五大瘦体计策重塑摇曳身姿
春夏季交换的时节，很多减肥的美眉一直在寻找减肥最好的方法。那么，到底怎样减肥才可以满足不反弹的要求呢?以下我们又五大瘦体计策就可以帮助到大家。...
丰胸必备秘籍：美食运动双打
你知道我们女性如何丰胸最有效最健康吗?饮食一般都是女性会选择的技巧，那么，你还有哪些丰胸秘籍呢?你知道美食丰胸和运动美胸一起实施的丰胸技巧吗?...
掌握慢跑要诀燃烧脂肪加速
慢跑10要诀1、精神愉悦最初的10分钟可能是最辛苦的，一定要调理好身体状态，尽量使身体清爽松弛。根据自身的情况确定速度，以能边跑边轻松说话为标准。2、头部保持正直，可以在水平线上选...
游泳――塑造健美的体型的最佳运动
游泳是一项很好的全身运动，肢体和内脏都能得全面的锻炼。一个多年进行游泳锻炼的人，一般都能拥有一个肌肉发达、身材匀称的体形。游泳能匀称地发展肌肉、增强耐寒能力、锻炼心肺功能、促进新陈...
倒立倒走运动也减肥
运动着的器官由于受到张弛的反序，便可以使伸肌和屈肌得到锻炼，进而起到健康、塑身的作用。反序运动是由德国运动医学专家倡导的，现今欧美国家极为盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。(1)倒立...
四个最简单的减肥方法
每个人都希望可以拥有苗条健康的身材，而在生活中也有很多方法可以达到这样的效果，但是在令郎满目的减肥方法面前，大家希望可以选择一种最简单的减肥方法来达到最有效的效果。...
最受女性睡前瘦身的妙招
很多女性一到夏季就想要减肥，那么怎样减肥最有效呢?你有没有听说过睡前瘦身减肥的方法呢?其实，我们女性的腰部是评判一个女性身材优不优秀的标准，拥有纤细完美小蛮腰的女性很受到男性的喜爱...