打羽毛球有助减肥明目
打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。...
摆脱肉肉蝴蝶袖不是梦
如何摆脱肉肉蝴蝶袖呢?这是很多爱美的女性朋友们都很在意的一个问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!...
揭穿减肥几大谎言
减肥瘦身已经成为很多人最关心的问题了，所以有很多的美眉们提出了这样的疑问，怎样减肥最有效果呢?其实很多人对于减肥存在很多误区，所以今天我们的小编为大家击破传说中的8大减肥谎言!...
要选对时间进行减肥
中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。...
七节有效的火热瘦身操
以上运动可以有效帮你减肥从而达到迷人身材。...
流行的办公室减肥方法
将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。...
控制吃饭时间有益于减肥
节食减肥是通过控制吃饭的量来减肥的，其实呢，控制吃饭时间也是有助于减肥的。控制的好的话，比起节食减肥来讲，这种方法是更科学更健康。也许很多同学第一次听到通过控制吃饭时间来减肥的，因...
忽略了这八点跑步减肥效果不到位
为什么减肥不成功呢?为什么瘦身效果没有什么起色呢?你思考过这些问题呢?你知道是为什么吗?很多想要减肥的女人在抱怨在跑步减肥的效果不好，看不出瘦身了的感觉，反而容易导致了小腿长肌肉。...
慢跑注意五点让你跑出曼妙好身材
如果说你要选择运动减肥，那么，你会选择慢跑这项运动吗?很多人虽说知道慢跑，但很少人知道它当中的奥妙。慢跑不只是一项简易的有氧运动，而且是最简单有效的减肥方式。想要健康减肥方式的女人...
都市锻炼减肥塑造曼妙好身材
都市女性因为工作压力大，周末会出去爬山或者户外打球锻炼，做这些也可能是为了锻炼身体，也有可能是为了保持良好的身材。...