女人在生活中怎样减肥
大家都知道肥胖的身体不是一天就吃成的，肥胖的女人通常都会吃很多的食物，运动量又相对的减少，只能会越来越胖，因此怎样减肥是大家很关心的问题?对于肥胖的女人来说减肥的小妙招就可以帮助她...
健美越运动越性感
运动不仅能使人的形体健美，而且还能加强人们对性生活的兴趣。性学专家研究发现从事有氧运动的妇女，有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易...
运动和饮食让脂肪不爱缠绕你
运动半小时后，再练腹Ｒ胗行Ъ醯羝【贫牵硕毕扔0分钟的时间锻炼身体其他部位，让体内的糖原消耗到最低水平，最后再进行腹部练习或有氧训练，保证做腹部训练的时候是在燃烧脂肪，这样减脂效果会...
练就魅惑男人的美腿
有双修长、结实、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上长筒的丝袜，在男人眼里会觉得很诱人。可是不争气的小腿，常因肌肉松弛而使之看起来肥胖，整体均易堆积脂肪。在形成之际就应该开始保养...
李冰冰：练瑜伽
李冰冰私下里用瑜伽保持心情的愉悦和健康，用感性的文字和哀婉的歌声表达自己的真实想法……...
最热门水中减肥操
在火辣辣的阳光下，穿上一件舒适轻便的泳衣，跳进游泳池，感受水下健身的乐趣吧。...
上班族午饭后瘦身法
作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。...
上班族如何预防发胖
上班族为什么会越来越胖，你有没有发现那些上班族，白领一族刚上班不久慢慢的身体就有了变化，身体严重发福，肚子越来越大，身材越来越硕大，这是为什么呢?原因是他们压力大，运动少，赘肉才慢...
运动也需要补充营养
运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。...
最简单易行的健身运动
散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。...