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冬天了很多人都喜欢吃吃火锅身体暖暖的，很多MM也很都爱吃,但是可是让MM纠结的时候开始了每次吃的时候都担心涮的食材都长在身上胖身体发胖,其实不用担心,只要选对涮什么,减肥的MM也可以放心吃火锅.究竟火锅涮什么助减肥,下面一上马看看.
第一道：红薯。
红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。
吃火锅涮什么助减肥
第二道：蔬菜。
蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，添冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。
第三道：豆腐。
豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
第四道：白莲。
加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。
第五道：生姜。
生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。
第六道：酸奶。
酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。
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