防晒我来教你

　　首先，防晒霜是必不可少。市场销售的各种品牌的防晒霜都有一个SPF值，如SPF15、SPF30。SPF是英文SunProtectionFactor的缩写，表示防晒倍数。例如：你晒10分钟会受伤（受伤是指皮肤出现红斑的最短日晒时间，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。），涂上SPF15系数的防晒品，理论上则能保证你在150（15*10）分钟内不会被晒伤。相对来说，白质肤色的人对阳光比较敏感，在较短的时间就容易受伤，小麦肤色的人黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，抗晒能力较强。所以在购买防晒霜的时候应根据自己的皮肤状况、阳光强弱和日晒时间综合考虑买多大SPF值的防晒产品。一般来说，日常护理、外出购物时可选用SPF5－8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10－15防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20－30的防水性防晒用品。要注意的是，SPF后面的数字愈大则愈显油性，故皮肤敏感的人最好选用数字教小的防晒品；防晒霜涂抹适量，不可过多，在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时就达到应有的防晒效果了；防晒霜一般要在10—20分钟内才可能被肌肤吸收，在外出活动是要提前做好准备；防晒用品所使用的时间超过安全日晒时段应先将身上的水分及汗水拭净后再补擦。

　　皮肤日晒后的保养也非常重要，晒后的皮肤非常缺水干燥，最关键就是迅速补充皮肤的水分。所以先用冷水洗净皮肤，再用保湿效果好的晒后修复品轻轻涂抹或利用水果黄瓜汁、芦荟的果肉、西瓜皮捣汁敷在皮肤上数分钟，其保湿效果也很好；除了外部护理，内在调节也很重要，多食用一些含维他命C的蔬菜、瓜果，如番茄、奇异果、核桃糊等，可以抑制黑色素的生成，减少暗斑。还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E，增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从日常食物中获得。

　　经过一个夏季的与阳光亲密，你的皮肤有没有留下遗憾？如果有，秋天是最好的疗伤季节。

　　晒后修复替代保湿

　　在化妆品和媒体的引导下，我们一步步知道皮肤护理的科学知识。从防皲裂到美白抗皱、去斑、隔离、去粉刺、控油、防衰老、植物成分、防晒、保湿还有让人眼花缭乱的纳米球、脂质体、缓释微胶囊、液晶体等等。这些有的是商业炒作有的是真正学术新概念。因为我们的皮肤护理知识基础贫乏得可怜而国际上科研和产品的成果又日新月异。

　　在许多人的概念里。春夏防晒，秋冬保湿，就已经很新了。晒后修复是怎么回事？事实上如果你请教一位化妆品专家，他会告诉你保湿和防晒将成为化妆品的基本功能，几乎所有化妆品都将保湿剂和防晒剂作为基础成分。也就是说春夏还要保湿，秋冬还要防晒。不仅如此，我们意想不到的产品也强调保湿。如隔离霜、防晒霜、粉底、散粉、口红、睫毛膏等；同样意想不到的产品在强调防晒如乳液、口红、眼霜、润唇膏、护手霜、颈霜等。所以要做秋天丽人，保湿和防晒是永远的现在进行时，这是常规作业。新秋的新功课是晒后修复。

　　晒后修复：真正将防晒进行到底晒后修复是怎样起作用的？日晒不仅导致肌肤红肿、发痒、脱皮、过敏、黑斑和变黑。同时也导致脱水、干燥、粗糙和皱纹是皮肤疾病和老化的大敌。毫无保护的肌肤暴露于强烈阳光下一小段时间，皮肤开始发烫、红痒难受。感觉神经将信号传达给大脑，神经中枢立即调动皮肤免疫系统前来消炎杀敌。平时在皮肤基底层的黑色素细胞被释放出来，以阻挡阳光侵害，医学上称获得性肤色，即黑素细胞异常增加；同时皮肤被迫异常角化，皮肤变厚，皮肤血管扩张。皮脂过量分泌，弹力纤维变性，医学上称皮肤光老化。为了阻止这一切灾难，化妆品中采用物理和化学的紫外光吸收剂或屏蔽剂。这就是防晒的概念。

（责任编辑：zxwq）