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不少女生提起减肥就感到苦恼，为什么减肥这么难呢。不少女生表示自己也很努力认真的在减肥了，可是为什么就瘦不下去呢！那是因为你没用对方法，眼看着别人一个个都瘦了。有很多胖妹子，经过自己的努力，最终达到完美的瘦身成绩，下面这些都是减肥成功的妹子为大家分享的瘦身必须注意的问题。还在等什么？一起来看看吧！
1、睡觉前四小时别吃东西。对于晚餐我们不仅要吃的清淡，而且在睡觉前的四小时之内不要再吃任何东西，而对于喝水，这完全取决于是否渴。在晚餐的时候尽量不要吃话梅和坚果类的食物，还有就是喝水问题，因为在夜晚喝水过量，这很容易造成皮肤水肿的情况。大家一定要明白一个道理，减肥起初减掉的就是水分，并不是脂肪。如果减肥期间拼命的喝水，这就很容易造成无法正常排除水分。因此，要养成良好喝水的习惯，不要喝太多水。
2、千万不要吃减肥药。对于减肥药的依赖，这就是减肥失败的最大问题，减肥药这个东西很是伤身体，这会让身体内各个器官得到不同程度上的损害，另外，长期服用减肥药，这会直接导致女性内分泌功能出现紊乱，甚至还会影响其女性的生殖器官的健康。有些女性在产后想要快速的恢复产前的好身材，而选择了使用减肥药，结果发生自己生长了一个子宫肌瘤，这真是得不偿失。所以就算减肥心切，也千万不要相信减肥药的神奇功效，要想减肥，我们还是要遵守健康的瘦身原则。
3、水果不能代替正餐。有些女性过于的相信吃水果能够健康减肥，如果大家都把水果来代替正餐，这是一种很不科学的做法。因为有很多水果糖分太高了，那么你吃的太多，这很容易造成减肥困难的情况。但是一些水果的淀粉含量很高，吃多了容易产生饱腹感。比如：香蕉，菠萝，荔枝，芒果尽量不要吃太多，这很容易造成肥胖的危机。
4、一定要吃早餐。为了减肥而选择不吃早餐的话，那么这可是一个错误的方式，这样的生活方式不但不会瘦下来，最终还会导致越来越胖的情况。减肥早餐到底应该吃什么呢？大家可以选择脱脂的牛奶、全麦面包、玉米等，这些食物不仅美味，而且富含营养，对于减肥起到很好的推进效果。
5、猪脚和鸡爪可以吃。有的MM觉得奇怪，因为这一类的肉食中含有丰富的胶原蛋白，对于女性丰胸起到很好的效果。大家可不能因为它的外表而吓着了，因为那最外面的一层就是营养丰富的胶原蛋白，不仅不会肥，而且美容丰胸两不耽误，大家可以不用担心，尽情享用这道美食吧!
6、忌“汤、糖、躺、烫”。顾名思义，这就是需要大家在减肥期间尽量少喝汤，特别是不要喝荤汤；而在做菜的时候，尽量要把料理做清淡。而日常生活中，我们养成良好坐姿，能站的时候就不要坐着。而喝汤也要喝清淡的汤，所有的食物都要等到食物凉了再吃，因为过于太烫的食物能够很有效的刺激食欲。
7、油水过多的汤面少吃。有的女生喜欢吃汤面，十分喜爱一些辛辣刺激的食物，但是这一类的食物尽量还是要少吃。这是因为的汤的油水太多，火锅、麻辣和腌制类的食物，能够很好的刺激食欲，这会让女性大吃特吃，这可不是什么有利的食物。
有很多女孩子在减肥时管不止自己的嘴，十分喜欢吃一些辛辣刺激的食物，但是这一类的食物尽量还是要少吃；尤其在睡觉前四个小时，不要吃任何东西，包括少喝水。还有一些女孩子总想着“不劳而获”通过吃减肥药来减肥，这是错误的减肥方法，减肥药这个东西很是伤身体。有的女孩子为了减肥就不吃早餐，或者用水果代替正餐，这些做法都是不正确的。
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