近日，网上报道称“女子美容不成遭毁容，为治毁容又流产”的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。俗话说“爱美之心人皆有之”，每一个女人都希望拥有令人羡慕的容貌和身材，但肚子上的赘肉一直困扰着你的身心健康。那么，到底如何摆脱它呢、今天专家教9大妙招让你火速变成小蛮腰。 1、嘴巴不要太忙 我们常常不自觉就养成了习惯—常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。 2、晚上减少摄入碳水化合物 碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。 3、少喝苏打饮料 碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了。 4、减少吃糖代物 大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。 5、警惕经期 假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种元素可以防止你在经期发胖！
（责任编辑：zxwq）
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