产褥期新妈妈护理常识

夏季天天气逐渐炎热起来，然而在这个时期也会有很多孕产妇，女性如何做好护理工作，对胎儿对自己都是有好处的。产妇在分娩时由于出血、恶露和大量出汗，都要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等，如果不懂得护理知识，往往会是身体受到严重的伤害，下面就来看看女性产褥期如何护理。

1、产后的第一天，需要卧床休息，尽快恢复体力的消耗。

2、产后的1—2天，要营养丰富，可以吃些稀的容易消化的食物，以后可吃普通饮食。

3、在接下来坐月子时的饮食中，需要维持体内蛋白质的平衡，可以适当多吃些富含优良蛋白质的食物，促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。

4、多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。

5、多吃富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。

6、产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、夏天产妇坐月子，应保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等;室内还要通风，保证空气的新鲜。

（责任编辑：zxwq）