妈妈如何用按摩来提高宝宝免疫力

　　简单五招，好学好用

　　助宝宝提高免疫力的按摩手法

　　1.补脾经300次

　　妈妈以拇指螺纹面在宝宝的拇指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

　　2.补肾经300次

　　妈妈以拇指螺纹面在宝宝的小指螺纹面上作顺时针方向的旋转推摩。

　　3.摩腹5分钟

　　妈妈以手掌面附着于宝宝腹部，绕脐周作逆时针方向的环形有节律的摩动。

　　4.按揉足三里50次

　　妈妈用拇指按揉宝宝两侧腿部的足三里。

　　Where 足三里在哪里?

　　书上说足三里在“膝眼”下三寸，那么哪里是“膝眼”呢?顾名思义是膝盖的眼睛，就是腿部垂直弯曲的时候膝盖下面的两处凹陷处。然后往下三寸，就可以了。那么“三寸”又是多少呢?就是宝宝四指并拢的宽度哟。外侧膝眼下直线往下三寸，再往外一指的地方就是“足三里”了。

　　5.捏脊5次

　　妈妈用拇指桡侧缘顶住宝宝背部脊柱皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，沿脊柱从长强捏至大椎。

　　做按摩时的小贴士!

　　1.每天操作一次，10天一个疗程，然后休息2~3天再进行下个疗程;

　　2.宝宝生病期间要停止，等恢复后再继续;

　　3.让宝宝多参加户外运动，运动能有效增强孩子的抵抗力;

　　4.宝宝的饮食结构要合理，保证营养均衡。

　　(编辑：丽丽)